Хочу рассказать свою историю любви к Даосским практикам.
Я занимаюсь с апреля 2020 года, мои результаты на сегодня: -10 кг, +1 см роста!!!, почти прошли блоки в шейном и грудном отделах, подвижность в суставах и нет хруста в коленках, отличное настроение и утром ничего на болит!!!
Мне 50+++++++
В нашей динамичной жизни мы бежим, летим и нет времени для главного - себя и своего тела. Изоляция дала нам возможность притормозить и ....
Листая Фейсбук, я увидела пост Николая Букатар, об онлайн занятиях Даосскими практиками. Посмотрев пробный урок, у меня возникло 3 аргумента ЗА:
- онлайн можно заниматься где угодно, когда угодно и не требуется никакого доп. оборудования;
- подробные объяснения Учителя и обратная связь с ним (домашние задания) дают возможность исправить ошибки, закрепить по-новому и двигаться дальше.
- возможность поверить в свои силы, НАЧАТЬ и получить результат.
Дистанционные занятия дают шикарный результат, главное - начать, заниматься каждый день ( как чистить зубы) и верить в себя!
« Нет ничего невозможного для человека с интеллектом»

Я сейчас прохожу первый месяц обучения.
Результаты: муж сказал, что у меня улучшилась фигура (хотя я по природе худая! ), ушли сильные мигрени, заметно улучшилось состояние суставов, ушла тяжесть в ногах и руках, меньше болит спина, конечно же больше энергии. У меня было обострение: острая боль в тазобедренном суставе и в крестце, упадок сил, но я все равно продолжала делать упражнения. Сейчас стало гораздо легче!
Я Вам очень благодарна за уроки! Вы невероятный мастер, очень доходчиво объясняете, с Вами легко все получается и страшно бросать.
Я пару раз пропускала занятия - Вы мне ночью снились и ругали))

Давно хотела пойти на йогу. С чего начать не знала. Но у меня появился пример улучшения здоровья, внешнего вида и настроения,- моя сестра. Она рассказала про Даосские практики с Николаем.
На тот момент мое состояние здоровья дошло до критической точки: лишний вес, головные боли, скачки давления, и одышка даже не только при ходьбе, и воспаление легких каждый год, а возраст еще и не возраст. Стало страшно...
И вот первое дистанционное занятие с Николаем. Было сложно скоординировать движение и дыхание. Но после занятия появилась легкость и желание продолжить))
Занимаюсь уже полгода, сначала три раза в неделю;), а сейчас каждый день.
Результаты потрясающие!
По здоровью: голова за полгода болела всего пару раз, и помагала не таблетка, а пару упражнений и Учитель. Одышка прошла, поясница не болит, появилась жизненная энергия и сила.
А самый приятный бонус это похудела на 10кг (с 75 до 65).
Полгода работы, периодические волшебные пинки Николая Дмитриевича, и вуаля... пару размеров меньше, и самое приятное ушли бока, приятно носить джинсы с поясом)), руки подтянулись (жду лета!!).
Самое неожиданное для меня (а я всегда занималась спортом), что нет крепатуры,и нет надрыва на занятии, есть приятное скручивание и вытягивание.
Работы еще много, но хочется двигаться вперед, найти свой внутренний баланс. Благодарю своего проводника по этому увлекательному пути познания своего тела и возможностей - учителя Николая Дмитриевича.))

Мне 62 года.
Расскажу мой опыт занятий даосскими практиками.
Чтобы поддерживать вес в норме нужны две вещи - баланс калорий
и двигательная активность. Причем двигательная активность иногда приносит больше вреда, чем пользы; приводит к износу суставов, дает неравномерное развитие отдельных групп мышц, дает некорректную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Но это не про Даосские практики!
Даосские практики - это уникальний комплекс для гармоничного развития человека в любом возрасте.
Я занимаюсь в группе "Похудение без стресса" уже 8 месяцев.
Сбросила 15 килограмм. За первый месяц занятий ушло 6 кг.Вместе с этим я приобрела следующее:

- стабилизировалось давление (была на учете по гипертонии)
- прошла отечность ног. Визуально хорошо заметно
- прошли боли в коленях. Это за счет удлинения связок и сухожилий. Такие удлинения нарабатываются специальными упражнениями на растяжку.
- после занятий наблюдается колоссальный прилив энергии. Это потому, что убираются блоки и застои энергии в организме.
- появилась стрессоустойчивость. игнорирую почти все внешние раздражители, на которые раньше реагировала себе во вред.
- при прохождении компьютерной томографии легких, случайно обнаружила, что у меня порядок со щитовидкой. А раньше были проблемы.
- в легкой форме переболела коронавирусом. Избежать совсем этого было невозможно - муж заболел первым. Для этого очень пригодились дыхательные упражнения, Цигун, И Во Дао, а также прекрасный комплекс Зыонг-Шинь.

Даосские практики - колоссальная подпитка организма энергией, силой, здоровьем.
Занимаясь даосскими практиками, мы делаем жизнь врачей лучше, освобождая их от своего присутствия.

Удивительно как при ежедневном формате занятий и увеличении нагрузки и ритма у меня не было ни одной травмы – настолько внимательный и аккуратный подход к освоению техники. Конечно, я сама регулирую интенсивность выполнения, но для того чтобы получить травму может быть достаточно самого простого безграмотного движения. Отдельная благодарность и низкий Вам поклон, Николай, за то, что безжалостно лишаете нас невежества по отношению к своему телу и к Жизни в целом !!)))

Мои результаты практики за эти полгода. Тело приходит в равновесие и собирается в центре!!)) Верх-низ, лево-право. Очень укрепились ноги, внятное ощущение связи ног с верхом через поясницу. Вообще, что такое поясница я знала только по картинкам)) Это была какая-то недоступная для моего восприятия часть тела. Благодаря нескольким инструкция Мастера поясница вдруг возникла из забытья))) Пусть слабая, не развитая, но она существует !!)) И я четко понимаю, как ее включать в работу. А дальше ноги. Это очень и очень, когда в ногах появляется реальная опора и укоренение, это ощущение ни с чем нельзя перепутать)) Каждое упражнение – это тест на состояние тела и все видно однозначно. Те упражнения одна мысль, о которых вызывала отчаянье и панику))) Сейчас доступны !!)) И именно благодаря им уходит перекос из тела, который был очень явный. Это был первый шок от первого видео – пару месяцев я видела только этот жуткий перекос. Сейчас я вижу ровную красивую осанку, расслабленное, гибкое, крепкое тело и перспективы дальнейшего развития !!))

Поделитесь, как с пользой вы проводите время?
⠀
А я поделюсь (или похвастаюсь) какую выгоду получила я.
⠀
Я сбросила 10 кг и очень этим горжусь. Скоро можно будет ходить со значком «хочешь похудеть -спроси меня как..»
⠀
Вес держится и теперь на радостях главное не расслабиться.
⠀
Не подумайте-никаких БАДов и уж тем более ни каких диет.( вкусно поесть моя слабость). Я просто стала больше времени уделять себе, своему телу и занятиям с Николаем Букатаром.
Эти занятия позволили мне избавиться от боли в спине и суставах, укрепили мышцы, улучшили кровообращение ну и как следствие «сделали» фигуру и я сбросила вес.
⠀
Результаты есть!!!
⠀
Спасибо мастеру за упражнения, за знания, за то, что несмотря на страны и расстояния он не забывает.

Волей судьбы выпал счастливый шанс познакомиться с Николаем. За неделю каждодневных занятий по часику-полтора в день наблюдаю за собой следующее:
- скинул 5 кг, туловище подтянулось
- меньше поток мыслей, бардака в голове
- стал существенно энергичнее
- в холодильнике стоит наивкуснейшее пиво, но не тянет вовсе!
- с каждым днём упражнения выполняю осознаннее. За это отдельная благодарность Мастеру! Занятие Николай ведет как по нотам. С юмором, дружескими подколами, что особенно ценно лично для меня. Чувствуешь себя глиной, с которой работает не просто профессионал высочайшего уровня, но и очень целостный, знающий, умный человек.
- при этом при всем, иголки и массаж/правку спины мне не делали так даже в Азии. Очень помогают и расслабляют.
Николай Дмитрич, благодарю Вселённую за встречу с тобой!
Всем рекомендую познакомиться с Николаем, готовьтесь потеть на тренировках и терять килограммы!

Так получилось,что моя работа не предполагает движения. И после достижения 40 лет возникли серьезные проблемы со спиной.. Сводило шею. Встреча с Николаем Дмитриевичем , как это не пафосно звучит, стала для меня возможностью приобщиться к новому качеству жизни. После месяца занятий с ним, случилось невообразимое, неприятные ощущения остались в прошлом. Постепенно появилась легкость в теле. Я впервые, после длительного времени, ощутил прилив энергии. Николай Дмитриевич работает со всеми частями тела. Делая человека увереннее. а жизнь комфортнее.Человек высокопрофессиональный, чуткий, душевный- меняет философию жизни тысяч людей. Помогает им. Воодушевляет. Привносит новые смыслы. Спасибо ему.